Те, кто стремится избавиться от лишнего веса с помощью различных диет, очень часто испытывают дискомфорт оттого, что вынуждены не только ограничивать себя в приеме пищи, но и отказываться от любимых блюд. Между тем, существует универсальная и достаточно демократичная диета, которая была разработана специалистами одного из закрытых московских медицинских центров для того, чтобы помочь справиться с [...]

Средиземноморская диета не зря считается лучшей в мире системой питания, позволяющей сохранить молодость и здоровье, она полезна всем без исключения. Ученые и врачи доказали, что средиземноморская диета на 33 процента снижает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, на 24 процента — риск развития онкологических болезней, на 7,5 процента понижает уровень «плохого» холестерина. Исследование, в котором участвовали 22 [...]

Автором одной из наиболее известных в нашей стране системы похудения, диеты «Минус 60″, является Екатерина Мириманова, которая стала же и первым испробовавшим эту диету на себе. Всего за полтора года Екатерина сумела похудеть со 120 кг до 60, не прибегая при этом ни к таблеткам, ни к пластической хирургии. Более того, эта система «Минус 60″ [...]

Большинство современных диет не только ограничивает людей в объемах принятия пищи, но и вынуждает их переходить на низкокалорийные продукты. В этом отношении популярная диета Магии является исключением, так как построена на том, чтобы заставить организм самостоятельно сжигать жиры благодаря химическим процессам. Продукты для этой диеты подбираются с таким расчетом, чтобы после употребления в пищу вызвать [...]

Те, кто страдает избыточным весом, не понаслышке знают, насколько сложно избавиться от лишних килограммов. Физические упражнения в комплексе с разнообразными диетами, как правило, не дают устойчивого результата – жировые клетки рассасываются медленно, и очень легко восстанавливаются после того, как курс борьбы с ожирением завершен. Между тем, еще в конце прошлого века французский диетолог Пьер Дюкан [...]

Вдруг обнаружить, что любимая юбка не застегивается на бедрах, всегда неприятно. А если именно в этой юбке вы обирались пойти на свидание в следующее воскресенье – неприятно вдвойне. Можно, конечно, купить другую юбку или платье, но сама мысль о том, чтобы покупать одежду большего размера, для многих женщин просто кощунственна. Если вы относитесь к группе [...]

Одной из наиболее эффективных краткосрочных диет на сегодняшний день считается японская диета. Всего 13 дней, и вы не только не узнаете похудевшее, постройневшее отражение в зеркале, но и очистите организм. Кроме того, перестроится обмен веществ, что позволит вам сохранить достигнутые во время диеты результаты на максимально длительный срок. Для японской диеты характерно полное исключение из [...]

Еще издавна сельдерей считался по-настоящему волшебным растением, продлевающим годы жизни и сохраняющим красоту женской фигуры. Свои целительные свойства сельдерей не растерял и поныне, а признание врачей-диетологов, напротив, получил: этот продукт в той или иной мере присутствует во многих зарекомендовавших себя диетах. Сельдерей, крайне богатый полезными витаминами и веществами в своем составе, помимо того весьма благотворно [...]

Кефирная диета, впрочем, как и любые другие диеты, имеет свои особенности, нюансы, которые нужно учитывать, если вы хотите, чтобы она принесла результат. Во-первых, важно научиться правильно сочетать продукты. Дело в том, что такой кисломолочный продукт, как кефир, нельзя употреблять со всеми подряд продуктами – и вряд ли можно назвать диеты, в которых кефир сочетается с [...]

Диета на молочных продуктах хороша тем, что не потребует от вас никаких дополнительных затрат, кроме как покупки готовых продуктов в ближайшем магазине. Судите сами: вам не нужно ничего приготавливать и никаких экзотических продуктов в вашем меню также не будет. Всего лишь молоко, кефир да простокваша. Молочная диета относится к жестким, поэтому, прежде чем решиться на [...]